NO SAKE Life is

飲酒歴16年以上20年未満。2016年6月4日断酒開始。

断酒生活(38日目)〜怒りにくくなった〜

今日も暑かったですね〜自転車も朝は日に日に汗をかく量が変わってきました。帰りは涼しくて快適です。今日は最近感じている変化を少し書こうと思います。酒を飲んでいる時はとにかくいつも何かに怒っていました。その怒りがストレスとなりたまると飲み会に…

断酒生活(37日目)〜判断基準にもなる?〜

土曜は雨だったので、近所に少し出かけたくらい。今日は妻の知り合いの家族に会いにランチに出かけた。久しぶりに会うその人は先日癌の手術をして痩せていた。幸いにも早期だったようで、手術も上手くいき順調に回復している。痩せているのは食生活や飲酒を…

断酒生活(35日目)〜匂いの記憶〜

今日出先で信号待ちをしている時に、不意に飲酒欲求が襲ってきた。というのも近くにあった中国粥のお店から漂う匂いが何故かウィスキーの匂いを思い出させたのだ。ハッキリと蘇る匂いの記憶甘く奥深いバニラやフルーツを思わせる香り、樽の種類でも香りが全…

断酒生活(34日目)〜タピオカミルクティー〜

今日は暑かったですね〜自転車も朝はたくさん汗かきましたが、帰りは涼しくて快適でした。今日はなんだか私のような中年に似合わないサブタイトルですが…タピオカミルクティー。ちょっと前にTVの料理を題材にした番組でコレを作ってるのをみてムショーに飲み…

断酒生活(33日目)〜溜飲を下げる〜

33のゾロ目です。また恒例の会社飲み会の日程連絡メールが今日来ました。前回は断酒して間もなかったので別の理由をつけて断りましたが、今回は参加するしかないかな。もっとも既に会社には酒が飲めない事は伝わってるので、無理強いもないでしょうが。トッ…

断酒生活(32日目)〜商品の売り方〜

自転車通勤を始めて2週間目。片道15kmという距離は本当にちょうど良い距離で毎日いい運動になっています。電車通勤の時はいつもラジオを聴きながらSNSとブログをチェックするのが日課でしたが、今はチェックが出来ません。日中外回りをする日は移動中にチェ…

断酒生活(31日目)〜グラノーラ〜

さてさてタイトルをつけてみました。といってもサブタイトル的なつけ方で。なんか今の所は日数を数えるのが割と楽しいのでこの形式にします。そのうち日数なんてあまり気にしなくなるのでしょうね。さてグラノーラですが、時々無性にこのフレーク系の朝御飯…

断酒生活(30日目)

今日で一ヶ月が過ぎました。なんとも清々しい気分でカンパーイ!という感じでも酒は飲んでません。明日からは記事のタイトルをつけていこうと思います。さて一ヶ月ということでこのブログタイトルの話です。断酒を始めるにあたり、他の人の断酒ブログを拝見…

断酒生活(29日目)

今日は午後少し仕事があり自転車で行き帰り。行きは暑さに結構やられました。これから先のシーズンは水分補給をしっかりしないと危険ですね。今日は往復で運動出来たので良かったですが、普段の土日はあまり動くことが少ないので消費カロリーは平日に比べる…

断酒生活(28日目)

今日は以前勤めていた会社でお世話になった方が亡くなったのでお通夜に行ってきました。久々に会う同期や昔の先輩後輩たち。精進落としを食べながら話に花が咲きます。私は今日は仕事の都合で車で来たので飲めないと言い、ウーロン茶で。同期は残念がりまし…

断酒生活(27日目)

今日も自転車は乗れず。 しかし明日は行き帰り自転車です。 車での移動はラジオがずっと聞けるのでいいことはあるのですが、やはり圧倒的に動いていないのであまりおなかが減らない。 ストレスの発散方法としても、運動というのは効果的なことは既に実証され…

断酒生活(26日目)

今日は1日車で移動だったので自転車はまたもお預け。明日も車移動があるので乗れるのは金曜日かな。あー早く乗りたい!サイクリング欲求が高まっています。酒をやめて思うことは本当に夕飯の時間が短くなり、その分夜が効率的に使えるようになったなあと。思…

断酒生活(25日目)

仕事が立て込んで23時ころ帰路の電車内。今日は雨だったので自転車はお預けです。しかしこの時間の電車内のアルコール臭はなかなかのもんです。見渡せば顔の赤い人の多いこと。自分もついこの間までこのようにアルコール臭をまき散らしていた。さらに遅い時…

断酒生活(24日目)

今日は行き帰りと自転車通勤してきました。いい汗かきます。幸いオフィスのビルは朝から冷房がよく効いてるので助かります。ユニクロのドライEXポロシャツは快適でいいですね。夕方には乾いていたので帰りも着て帰りました。かなりの速乾なので衛生的にも問…

断酒生活(23日目)

今日は子供を連れて公園に行ってきました。ジリジリと焼けるような強い日差しの中、子供は目一杯遊んでました。これから暑くなるとやはりビールが飲みたい衝動にかられることも多くなるでしょうね。でもビールって結局喉越しが大半な気がするんです。事実断…

断酒生活(22日目)

ゾロ目です。今はフフ(22)、次はフフフ(222)か。さて今日は休みで家の手伝いなどしながらのんびり子供と過ごしました。エアコンを掃除して今日から使用始めたのでだいぶ快適になりました。何と言っても子供の寝相が全然違う。やはり暑かったんだね…朝少…

断酒生活(21日目)

本日無事にロードバイクが納車になりました。今日はあいにくの雨模様。でも予報では夕方から曇りなのでいけるかなあ〜と思いつつ早々にオフィスを出ました。が…やっぱり雨が降っている〜!雨男なのかなあとテンション落ちながら店へ向かいました。お店は会社…

断酒生活(20日目)

今日で20日が過ぎました。まだまだ始まったばかりですが、何となく区切りいいので言ってみました。最近は帰りの電車で酒臭い人がいると、昔酔ってるときは自分もこの匂いを出していたのかと思うと嫌悪感が。タバコも同じだったがやめるとその匂いに敏感にな…

断酒生活(19日目)

昨日書いたストレス対策のことをコーピングというらしい。早速思いつく限りを書き出してみた。スイッチの切り替え方法、大なり小なり色々あるもんですね。50個近く書き出せた。もちろん酒関係は一個もなしで。早速実践してみたら確かにストレス要因の事を忘…

断酒生活(18日目)

昨日会社に断酒宣言してきました。身体上の理由にしたらえらく心配されました。それでも飲めなんて言われたら真面目に進退考えたでしょうが、淡々と終わりました。これで心配していた会社の飲み会も酒を飲まない立場で参加できることになります。実際まだ飲…

断酒生活(17日目)

週末空きましたが引き続き継続中。微妙な変化ですが、体重が少しずつ落ちてきています。断酒前からダイエットはしてるのですが、ここ数日で徐々に体重が落ち始めました。今週末から自転車通勤も始まるのでさらなる効果が期待できるかも。もろもろ自転車用品…

断酒生活(14日目)

今日で二週間が過ぎました。順調に継続中です。昨日書いたように自転車通勤の許可が出たので本やネットで色々調べ中。車体は既に決まりました。来週納車なので今は周辺の装備を絶賛検討中です。このあれやこれや調べて知識として詳しくなって、実際使ってみ…

断酒生活(13日目)

断酒をするといいことがある? ありました! やめて本当に良かったと思うことが。 以前から私はずーっと自転車通勤をしてみたいと思っていました。 と言ってもママチャリではなく本格的なロードバイクで。 全然詳しくないのですが、ジロデイタリアやツールド…

断酒生活(12日目)

更新1日空きましたが、断酒継続中です。昨日の夕飯はグラタンでした。私の大好物でもあるのですが、正直なところ1番不安なメニューでもありました。何故なら私ワインに目がなかったもので、週末は必ずワインを飲んでました。専ら安いデイリーワインですが…な…

断酒生活(10日目)

断酒をはじめてまだ10日ですが、変わったことと言えば便が固まって出るようになりました。以前は毎日軟便だったのでこれは嬉しい変化です。 妻が言うには寝起きのにおいが変わったとか。確かに酒の量が増えてからは良く臭い(防虫剤のニオイがする?)と言わ…

断酒生活(9日目)

更新2日空きましたが、断酒は継続中です。 10年くらい前から趣味についていつも考えていて、あれこれやりましたが飽きやすい性格もあるのか長続きしませんでした(断酒は大丈夫か…?) そんな私も6年前釣りと出会って以降、どっぷりハマって今では立派な…

断酒生活(6日目)

今勤めている会社は月1くらいで定期的に全社員集まって飲み会がある。 全社員と言っても両手で数えられる小さな会社です。 だからこそか連携を強めようという意図もありよく飲み会があります。 この飲み会をいかに切り抜けるかが目下の課題でありストレスの…

断酒生活(5日目)

この断酒を決意してから色々な方のブログや本を読みましたが、初期の頃はどなたも辛そうでした。幸いなことに、私はそこまで飲酒欲求がなく現時点ではあまり辛いと感じることは無いです。 ただ今週予定していた飲み会は全て理由を付けて断っており、まだ目の…

断酒生活(4日目)

はじめまして。 36歳男性、会社員、既婚、子供が2人います。 2016年6月4日に酒を辞めることを決心しました。 現在4日目となる今日から断酒日記を付けて行こうと思い立ちこのブログをはじめることにしました。 まずは1年を一つの目標に設定しスタートしま…