今日は以前勤めていた会社でお世話になった方が亡くなったのでお通夜に行ってきました。久々に会う同期や昔の先輩後輩たち。精進落としを食べながら話に花が咲きます。私は今日は仕事の都合で車で来たので飲めないと言い、ウーロン茶で。同期は残念がりまし…

今日も自転車は乗れず。 しかし明日は行き帰り自転車です。 車での移動はラジオがずっと聞けるのでいいことはあるのですが、やはり圧倒的に動いていないのであまりおなかが減らない。 ストレスの発散方法としても、運動というのは効果的なことは既に実証され…

今日は1日車で移動だったので自転車はまたもお預け。明日も車移動があるので乗れるのは金曜日かな。あー早く乗りたい！サイクリング欲求が高まっています。酒をやめて思うことは本当に夕飯の時間が短くなり、その分夜が効率的に使えるようになったなあと。思…

仕事が立て込んで23時ころ帰路の電車内。今日は雨だったので自転車はお預けです。しかしこの時間の電車内のアルコール臭はなかなかのもんです。見渡せば顔の赤い人の多いこと。自分もついこの間までこのようにアルコール臭をまき散らしていた。さらに遅い時…

今日は行き帰りと自転車通勤してきました。いい汗かきます。幸いオフィスのビルは朝から冷房がよく効いてるので助かります。ユニクロのドライEXポロシャツは快適でいいですね。夕方には乾いていたので帰りも着て帰りました。かなりの速乾なので衛生的にも問…

今日は子供を連れて公園に行ってきました。ジリジリと焼けるような強い日差しの中、子供は目一杯遊んでました。これから暑くなるとやはりビールが飲みたい衝動にかられることも多くなるでしょうね。でもビールって結局喉越しが大半な気がするんです。事実断…

ゾロ目です。今はフフ（22）、次はフフフ（222）か。さて今日は休みで家の手伝いなどしながらのんびり子供と過ごしました。エアコンを掃除して今日から使用始めたのでだいぶ快適になりました。何と言っても子供の寝相が全然違う。やはり暑かったんだね…朝少…

本日無事にロードバイクが納車になりました。今日はあいにくの雨模様。でも予報では夕方から曇りなのでいけるかなあ〜と思いつつ早々にオフィスを出ました。が…やっぱり雨が降っている〜！雨男なのかなあとテンション落ちながら店へ向かいました。お店は会社…

今日で20日が過ぎました。まだまだ始まったばかりですが、何となく区切りいいので言ってみました。最近は帰りの電車で酒臭い人がいると、昔酔ってるときは自分もこの匂いを出していたのかと思うと嫌悪感が。タバコも同じだったがやめるとその匂いに敏感にな…

昨日書いたストレス対策のことをコーピングというらしい。早速思いつく限りを書き出してみた。スイッチの切り替え方法、大なり小なり色々あるもんですね。50個近く書き出せた。もちろん酒関係は一個もなしで。早速実践してみたら確かにストレス要因の事を忘…

昨日会社に断酒宣言してきました。身体上の理由にしたらえらく心配されました。それでも飲めなんて言われたら真面目に進退考えたでしょうが、淡々と終わりました。これで心配していた会社の飲み会も酒を飲まない立場で参加できることになります。実際まだ飲…

週末空きましたが引き続き継続中。微妙な変化ですが、体重が少しずつ落ちてきています。断酒前からダイエットはしてるのですが、ここ数日で徐々に体重が落ち始めました。今週末から自転車通勤も始まるのでさらなる効果が期待できるかも。もろもろ自転車用品…

今日で二週間が過ぎました。順調に継続中です。昨日書いたように自転車通勤の許可が出たので本やネットで色々調べ中。車体は既に決まりました。来週納車なので今は周辺の装備を絶賛検討中です。このあれやこれや調べて知識として詳しくなって、実際使ってみ…

断酒をするといいことがある？ ありました！ やめて本当に良かったと思うことが。 以前から私はずーっと自転車通勤をしてみたいと思っていました。 と言ってもママチャリではなく本格的なロードバイクで。 全然詳しくないのですが、ジロデイタリアやツールド…

更新1日空きましたが、断酒継続中です。昨日の夕飯はグラタンでした。私の大好物でもあるのですが、正直なところ1番不安なメニューでもありました。何故なら私ワインに目がなかったもので、週末は必ずワインを飲んでました。専ら安いデイリーワインですが…な…

断酒をはじめてまだ10日ですが、変わったことと言えば便が固まって出るようになりました。以前は毎日軟便だったのでこれは嬉しい変化です。 妻が言うには寝起きのにおいが変わったとか。確かに酒の量が増えてからは良く臭い（防虫剤のニオイがする？）と言わ…

更新2日空きましたが、断酒は継続中です。 １０年くらい前から趣味についていつも考えていて、あれこれやりましたが飽きやすい性格もあるのか長続きしませんでした（断酒は大丈夫か…？） そんな私も６年前釣りと出会って以降、どっぷりハマって今では立派な…

今勤めている会社は月１くらいで定期的に全社員集まって飲み会がある。 全社員と言っても両手で数えられる小さな会社です。 だからこそか連携を強めようという意図もありよく飲み会があります。 この飲み会をいかに切り抜けるかが目下の課題でありストレスの…

この断酒を決意してから色々な方のブログや本を読みましたが、初期の頃はどなたも辛そうでした。幸いなことに、私はそこまで飲酒欲求がなく現時点ではあまり辛いと感じることは無いです。 ただ今週予定していた飲み会は全て理由を付けて断っており、まだ目の…

はじめまして。 36歳男性、会社員、既婚、子供が２人います。 2016年6月4日に酒を辞めることを決心しました。 現在４日目となる今日から断酒日記を付けて行こうと思い立ちこのブログをはじめることにしました。 まずは１年を一つの目標に設定しスタートしま…